Muslo Maestro Músculo de la Pierna Entrenamiento Fitness Ejercicio Multi-función de máquinas de Gimnasio descripción del Producto： Material: PVC, Espuma, Color del Metal: Enviar al Azar.Tamaño: alrededor de 8,7 x 4.7 pulgadas, de peso Ligero y diseño compacto: Sólo se empaca en un pequeño espacio para su uso cuando se viaja.Fácil de utilizar.Perfecto para todas las edades y niveles de condición física y casa, ejercicios de gimnasio.Ideal para la tonificación de los músculos del muslo, mientras que sentado en su escritorio en el trabajo , o incluso ver la TELEVISIÓN en el sofá.Fortalecer su muslo.Perder su antebrazo grasa.La forma de su espalda.Hacer que su mama líneas arriba.Para Trabajar los Brazos y el Pecho: Step① Agarre las asas del muslo de tóner con sus manos, sosteniendo en frente de usted.Usted puede sentarse o estar de pie.Step② Asegurarse de que cuando usted empuje hacia adentro el tóner esté en la posición correcta, de manera que el centro de la forma de "V" empuja hacia afuera, no hacia adentro, en dirección a su pecho.Step③ Empujar los mangos juntos mientras permitiendo que sus codos se mueven hacia los lados.Step④ Completa de 15 a 20 repeticiones.Este ejercicio será de destino de los músculos del pecho.Para Trabajar los Muslos: Step① Acuéstese sobre su espalda en una colchoneta.Step② flexionar las rodillas sobre una posición de 45 grados.Sus pies deben estar planos sobre el suelo.Step③ Lugar el muslo de tóner entre el interior de los muslos.El muslo de tóner debe estar colocado de forma que parece un revés "V." Step④ Apretar sus muslos juntos.Incluso si el muslo de tóner se mueve en sólo un par de pulgadas, usted todavía va a trabajar los músculos de su muslo.Trabajo a apretar con más fuerza, haciendo que el muslo de tóner se mueven más hacia el interior, a medida que utilice el equipo con el tiempo.Step⑤ Completa de 15 a 20 repeticiones.Para aumentar la intensidad, realizar repeticiones lentas o pausa en la parte superior del movimiento apretando durante cada repetición.